El uso de pantallas puede elevar temporalmente la presión intraocular, y ese aumento parece ser más marcado en personas con glaucoma. Sin embargo, la evidencia todavía no demuestra que las pantallas causen glaucoma en personas sanas ni que el uso habitual produzca daño permanente en la retina.
Hallazgo principal: presión ocular transitoria
Una revisión sistemática y metaanálisis que incluyó nueve estudios y 675 ojos encontró que, tras 25 minutos de exposición a pantallas, la presión intraocular aumentó en promedio 1,53 mmHg en personas sanas. En personas con glaucoma, el aumento fue de 1,13 mmHg a los 5 minutos y de 2,49 mmHg a los 25 minutos; después de cesar la exposición, la presión volvió a niveles basales.
Los autores subrayan que se trata de cambios temporales y que se requieren estudios más amplios para confirmar el mecanismo, identificar factores de riesgo y determinar si estas fluctuaciones tienen impacto clínico a largo plazo.
Usar el celular en la oscuridad: mayor precaución
Estudios citados en la literatura sobre síndrome visual informático indican que el uso del smartphone en condiciones de baja luz puede asociarse con mayores cambios de presión intraocular, incluso en pacientes con glaucoma de tensión normal.
Una investigación con 39 adultos jóvenes encontró que usar el teléfono en un ambiente oscuro durante 15 minutos se asoció con un aumento promedio de presión intraocular cercano al 25%, que tendía a normalizarse tras suspender el uso. Es un estudio pequeño y en personas sanas, por lo que no prueba daño permanente ni causalidad con glaucoma.
Luz nocturna intensa: un posible factor de riesgo
Un análisis basado en más de 82.000 adultos del UK Biobank asoció la exposición a luz nocturna intensa —más de 1.000 lux entre las 8 p. m. y las 11:30 p. m.— con un 47% mayor riesgo de desarrollar glaucoma, además de mayor riesgo de degeneración macular y cataratas. Al ser un estudio observacional, no puede establecer que la luz nocturna sea la causa directa.
Qué significa para quienes tienen glaucoma
La evidencia actual sugiere prudencia, no alarma:
- Evita usar el celular o la tablet en completa oscuridad; mantén una luz ambiental suave.
- Realiza pausas visuales, especialmente en sesiones prolongadas de lectura o trabajo frente a pantallas.
- No suspendas ni modifiques tus gotas por sensación de cansancio visual; consulta a tu oftalmólogo.
- Mantén tus controles de presión intraocular y campo visual según lo indicado.
