Aunque en Perú diciembre no trae el frío intenso de otros países, muchas personas notan que sus ojos se sienten más secos, irritados o cansados durante las fiestas. La razón no es el invierno, sino una combinación de calor, viento, aire acondicionado, polvo, pantallas y humo de pirotécnicos.
Por qué se resecan los ojos en diciembre
En gran parte del país, diciembre marca el inicio del verano. Las altas temperaturas, la radiación solar y el viento favorecen que la película lagrimal —la capa que mantiene los ojos lubricados y protegidos— se evapore más rápido.
A esto se suman los ambientes climatizados. En centros comerciales, oficinas, buses y hogares, el aire acondicionado puede resecar el ambiente y, si sopla directamente hacia el rostro, aumentar la sensación de ardor, arenilla o fatiga visual.
Las fiestas también cambian nuestros hábitos. Pasamos más tiempo frente al celular, la televisión o la computadora, ya sea para ver videos, hacer compras navideñas o compartir saludos. Al concentrarnos, parpadeamos menos; eso reduce la distribución natural de las lágrimas sobre la superficie del ojo.
El factor peruano: humo y pólvora
Durante las celebraciones, los pirotécnicos pueden empeorar la irritación ocular. Al explotar, liberan partículas, polvos finos y gases que pueden irritar los ojos y la piel, especialmente en personas con alergias, ojo seco previo o uso de lentes de contacto.
Por eso, además de la sequedad, es importante protegerse de lesiones. El Ministerio de Salud recomienda evitar el uso de pirotécnicos y, ante un accidente ocular, no frotarse ni enjuagarse los ojos; lo adecuado es buscar atención médica urgente.
Cómo aliviar la molestia
Estas medidas pueden ayudar a mantener los ojos más cómodos durante diciembre:
- Usa lágrimas artificiales lubricantes, especialmente si pasas muchas horas en ambientes con aire acondicionado o frente a pantallas.
- Evita que ventiladores o aires acondicionados apunten directamente a tu rostro.
- Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos de pantalla, mira un punto lejano durante 20 segundos.
- Parpadea con frecuencia y descansa la vista cerrando los ojos unos minutos.
- Usa lentes de sol con protección UV al salir; ayudan a reducir la exposición al viento, el polvo y la radiación solar.
- Mantente hidratado y evita frotarte los ojos.
- Aléjate del humo de pólvora y no manipules pirotécnicos, sobre todo cerca de niños.
Cuándo consultar a un especialista
Si la sequedad persiste varios días, empeora o se acompaña de dolor intenso, visión borrosa, mucha sensibilidad a la luz, enrojecimiento marcado o secreción, es conveniente consultar a un oftalmólogo.
Las molestias leves suelen mejorar con descanso visual, protección ambiental y lubricación. Pero si hay trauma, quemadura, cuerpo extraño o exposición a pólvora, la atención debe ser inmediata.
En Perú, cuidar los ojos en Navidad no consiste en combatir el frío, sino en protegernos del sol, el viento, el aire seco, las pantallas y el humo de las fiestas. Con pequeños cambios, puedes disfrutar de diciembre con mayor comodidad visual.
